【主要表现】：形体偏胖、纳差、四肢乏力、腹胀或泄泻、舌胖质黯、舌苔白厚腻等。

　　【治疗原则】：健脾袪湿为主，调肾调肝为辅。

　　【药膳方】：参苓粥、黄芪鲤鱼汤、山药炒木耳。

　　参苓粥

　　配方：人参5g、茯苓15g、白术10g、薏米30g、鲜淮山药60g、粳米50g。

　　做法：人参切片，与茯苓、白术同煎煮，去渣取汁；将山药去皮切段，与药汁、薏米、粳米文火慢煮，至米烂粥稠后食用。

　　黄芪鲤鱼汤

　　配方：鲤鱼1条、生黄芪30g、茯苓30g、生山药30g、陈皮10g、冬瓜30g、砂仁6g、赤小豆30g。

　　做法：鲤鱼去鳞及内脏，洗净，其他药材洗净后用纱布包好，与鲤鱼一起放入锅中加水大火煮沸后改为小火炖煮半个小时，去掉药包，加入葱、姜及少许盐调味即成。

　　山药炒木耳

　　配方：山药、干木耳适量，彩椒少许。

　　做法：山药削皮切片，干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块。锅烧热倒入少许油，放葱段爆炒，倒入山药片，翻炒后倒入木耳继续翻炒，可适量加入清水，山药木耳炒熟后倒入切好的彩椒片，放少许盐，再翻炒几下即可出锅。