压力太大让你感到很焦虑？不如睡一觉吧。研究发现，饱睡一晚有助于稳定情绪、缓解焦虑。
美国研究者发现，睡眠可以显著降低焦虑程度，特别是深度睡眠。“我们发现了深度睡眠的一个新功能，它可以通过重组大脑连接，在一夜之间减轻焦虑。”研究还发现，睡眠不足会加剧焦虑，一夜无眠后，大脑中有助于控制焦虑的内侧前额叶皮层会关闭，而大脑更深层的情绪中枢过度活跃。研究人员表示，患有焦虑症的人通常睡眠不好，或许可以通过改善睡眠来缓解焦虑症状。
（佳佳）
Copyright 2002-2021 lsnews.com.cn Inc. All Rights Reserved
本网站由丽水网版权所有
互联网新闻信息服务许可证编号：33120180016 | 浙ICP备040008-1
广播电视节目制作经营许可证：（浙）字第03677号
主管单位：中共丽水市委宣传部 主办单位：丽水日报社
编辑部电话：0578-2127345
省新闻道德委员会举报中心投诉电话：(0571)88901234 手机:18806501498
传真:(0571)85175125 邮箱:zjsjx@zjncws.com.cn
违法和不良信息公开举报电话 | 涉未成年人有害信息举报电话：0578-2127345 邮箱：2314875226@QQ.com
丽水日报社（丽水网）法律顾问：浙江博翔律师事务所王伟斌、蓝先锋、应相业
浙公网安备 33110202000139号