第A10版:五养

老年人这样梳头才健康

  生活中,很多老年人不在意梳头这件小事。其实,正确梳头对健康很有帮助。

  常清理梳子。长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢等。使用时,这些污垢又会转移到干净的头发上。

  短发也要梳。有人认为,头发比较短的人不用梳头,尤其是一些男性基本上不会刻意梳头。其实,短发也要常梳,促进头部血液循环。

  梳梳头皮。头部有近50个穴位,因此梳头皮能起到按摩作用,可使头部经络气血通畅。梳头皮还能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物,对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。

  头发干了再梳。洗头时,发丝膨胀,变大变软,平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头,发丝间摩擦增大,毛鳞片就容易张开、翘起,继而受损。因此,一定要在彻底晾干后再梳头。

  不要不分前后随手梳。梳头应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。

  (董晓秋)

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