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俗话说“大暑大暑，上蒸下煮”。7月22日是24节气中的大暑，这一天日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，正是我们常说的“桑拿天”。专家提醒，暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，因此这个时期的调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。
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