□ 遂昌 唐诗奕

　　炎炎夏日，高温的确让人讨厌。夏天虽然有清凉的西瓜以及可口的冰淇淋，但高温炙烤真的让人很不舒服，还在一定程度上威胁着人们的身体健康。于是，人们会想各种方法祛暑消热，而在给身体“降温”的过程中，切记要控制好度。

　　前几天，笔者从一位在医院工作的同学那里了解到，这段时间，医院里上吐下泻挂急诊的病人特别多，出现这种情况，多半都和没控制好度有关。比如夏天大家喜欢把西瓜切开放到冰箱里冷冻，再拿出来用勺子挖着吃，但西瓜属于寒凉水果，不宜多吃，应该控制好食用量；还有许多人热衷于喝加冰的饮料，尤其是运动健身之后大汗淋漓，更想喝冰饮料。但冷饮进入人体后，不仅容易造成胃胀胃痛，还加重肾脏的负担，让肾脏受到损害。所以，即使是在夏天，还是应该多喝热水比较好。

　　除了吃冰镇食品之外，控制不好度的还有游泳避暑。很多人觉得游泳池里水不干净、人太多，会选择去野泳，但野外溪河往往潜藏着危险，且不说水究竟有多深，即便是看起来比较浅的地方，因为没有人进行系统打理，也可能存在难以察觉的安全隐患。事故发生的概率虽然比较低，但一旦发生，就可能让人付出一辈子懊悔的沉重代价。出于安全考虑，游泳还是去正规的游泳馆比较好。

　　在夏天，祛暑消热确实是重要的，但不管外面的温度有多高，身体的热度有多大，我们都应该用健康、合理的方式来给自己“降温”。毕竟，为了贪图一时清凉而失去健康，是最不划算的买卖。