本报记者 麻东君

　　“简直判若两人！谁能想到，一年前，我还是个体重达130公斤、被肥胖深深困扰的‘大胖子’。”昨天上午，莲都的音乐老师张文，试述了自己惊心动魄又充满希望的减重蜕变历程。

　　身为音乐老师，张文的工作性质决定了他大部分工作时间都要坐着。再加上毫无节制、极不规律的饮食习惯，香脆的炸鸡、甜蜜的奶茶、诱人的夜宵成了他生活中的常客。在不知不觉间，他的体重如同失控的气球，一路狂飙至130公斤。肥胖带来的，除了臃肿不堪的体态，更是健康的全面预警——血压、血糖、血脂纷纷亮起危险的红灯。每到夜晚，睡眠呼吸暂停的痛苦更是如影随形，让他难以安睡。那段灰暗的日子里，每当站在舞台上表演，张文总感觉台下观众的目光如芒在背，全都聚焦在自己圆滚滚的身形上，曾经的自信被打击得支离破碎。

　　2023年8月的一天，一场突如其来的状况打破了原有的生活。张文因鼻血不止，紧急前往丽水市人民医院就诊。医生检查后发现，他当时的血压数值高得惊人，若再持续升高，极有可能危及生命。“只要把体重控制下来，血压大概率就能恢复正常。”医生的这番话，如同一记重锤敲醒了张文。为了自己的身体健康，更为了热爱的音乐事业，他毅然决然地踏上了减肥之路。

　　丽水市人民医院内分泌科主任医师陈日秋带领团队，为张文进行了全面且细致的身体评估，并为他量身定制了一套科学严谨的减重方案。“刚开始听说‘16+8’间歇性饮食法时，我心里直犯嘀咕，每天只能在8小时内进食，这对于一个‘吃货’来说，简直比登天还难。”张文回忆道。然而，在减重药物的辅助下，减肥首月，他就成功瘦下10多公斤，这一成果极大地鼓舞了他的信心。

　　运动对于张文而言，无疑是一场异常艰难的“战役”。起初，仅仅爬上两层楼梯，他就气喘吁吁、疲惫不堪；尝试跑步时，沉重的体重仿佛要将膝盖压碎。但张文内心坚定，既然已经下定决心改变，就绝不能半途而废。“我从每天慢走20分钟起步，一点点增加运动量，后来又尝试游泳、跳绳，在这个过程中，逐渐发现了运动的乐趣。” 在饮食方面，他彻底告别了高糖高热量的食物，开始认真学习计算食物热量，用新鲜可口的蔬果和富含优质蛋白的食材，替代了曾经钟爱的垃圾食品。

　　其间，张文坚持记录饮食和运动日记，严格按照方案执行，不放过任何一个细节。

　　就这样，在日复一日的坚持中，11个月的时光悄然流逝，55公斤的体重也随之消失不见。当体重秤上清晰地显示出75公斤时，张文久久地凝视着数字，几乎不敢相信自己的眼睛。更令他欣喜若狂的是，曾经那些异常的代谢指标全部恢复正常。如今，重新站在舞台上的他，在聚光灯的照耀下，终于能够自信满满地享受表演带来的纯粹快乐。

　　回顾这段刻骨铭心的减重历程，张文感慨万千，觉得自己仿佛获得了一次全新的生命。他希望通过自己的故事，告诉所有正在被肥胖问题困扰的朋友：肥胖绝不是简单的身材胖瘦问题，而是一种需要借助科学方法进行治疗的疾病。只要我们有勇气迈出改变的第一步，积极寻求专业帮助，并始终保持坚定的信念、持之以恒地坚持下去，就一定能够迎来属于自己的华丽蜕变。