手是人们与外界接触的主要部位，细菌非常多。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，包括一些呼吸道疾病及消化道疾病，如感冒、发热、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。

　　新冠肺炎疫情的暴发，让大家养成了勤洗手的习惯。10月15日是“全球洗手日”，如何洗手才能有效去除细菌、病毒？让我们来学习正确的“七步洗手法”吧！

　　第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

　　第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

　　第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

　　第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

　　第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　据《南京晨报》