炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多湿气。而体内湿气如不及时祛除，人体则会出现一系列不舒服的症状，如容易疲劳、困倦懒动，食欲减退，口中粘腻，甚至是大便粘腻不成形等。时至大暑，一年中最热的节气，“湿热交蒸”也到达顶点，《说文解字》曰：“暑，热也”。在这个湿热交蒸的季节我们该如何度过？