日前，参与了一场以健康为主题的文化沙龙。该沙龙汇聚了社会各界的中老年朋友，他们一致认为“人生在世，健康第一”。人生最重要的是前面的一个“1”，有了前面的1，后面的0才有意义。

　　来自龙游的谢老师是沙龙的主讲者。他分享的大意是：大道至简，健康人生。学会放下，顺其自然，也就是道家崇尚的道法自然，是中国传统文化的精髓所在。人到中老年了，最重要的是学会放下，别再纠结于名利，不注重于得失。要回归本源，忘记教条，洗涤心灵，体悟感受。做到循序渐进，也就是“简单的事情重复做，重复的事情持续做”。大道至简，大道无形，回归本一。也譬之如我们人类的呼吸，在一呼一吸中，清静无为，能量加持。多做少说，功到自然成。尽可能化繁为简，吃好饭，睡好觉，采大自然之灵气，拥抱美好生活每一天。

　　来自某重点中学的李老师在分享她的心得：我是中国传统文化的热衷者和积极传承者，如果你得到感谢，你可以把感谢转移给别人，省得负累。坚信心怀大爱，敬畏天地，敬畏自然。其实，人活在世上，不是我有多能干，要发散出去才好。守好“1”字，大道无形，守正创新。把一切看淡看轻，多多跟自己内心链接，莫盲目跟别人赛跑，心口言意都力争合一。平时多想点会不自在，只有多做一点才自在。这就是中国传统文化中强调的“无为而治”“为而不争”吧。把心放开，人气爆棚，让“声色犬马减减减，一心一意采灵气”。

　　来自某机关单位的红红姐坦言：勿庸讳言，原本的我身体素质真的很差，经常睡不好觉，吃不好饭，特别是我的双肩还得了肩周炎，整个人萎靡不振，连背也明显弯曲了。自从我学会放下，不再为烦心事郁闷，能平心静气地面对一切。特别是练了太极之后，自己的身体明显好转。我的要求其实很简单，要求自己别经常去医院，减轻医院就医的压力，让更多的医疗资源用于该用的重病人身上。你们看看我现在的状态，红光满面，神采奕奕，就像换了一人似的。我要真诚感谢中国传统文化给我的人生滋养。

　　来自某公司的艾艾姐说道：我是患过大病的人，以前一直抱怨上天的不公，埋怨世事的烦琐，我一直是状态不佳，貌似病怏怏的。目前我天天在学习，日日在锻炼，发誓做最好的自己。不瞒大家，我参加了很多的养生讲座，可以自豪地说“我不在学习中，就在学习的路上”，其实养生就是养心态，心态好了一切都会好。我也学会了放下，学会了接纳和善待。现在的我，是单位里的业务标兵，是家庭里的开心果，我善待长辈收获宠爱，我善待孩子收获快乐。我每天都会开怀大笑，哪里有我，哪里就有我的爽朗笑声。

　　在座的各界朋友畅所欲言，原本一个小时的沙龙居然开了两个多小时。沙龙间隙，大家一起观摩了谢老师的配乐太极舞，一起进行了“一呼一吸”的采气锻炼。整个沙龙暖意融融，气氛热烈而又充满温馨。

　　大家不由自主地赞叹：现在的幸福生活真好，大道至简的健康真棒！

　　（缙云 木子锅 54岁）