平时，外孙在他爷爷奶奶家生活。今年，由于他爷爷身体不好，外孙就来我们家住。我知道外孙有挑食的毛病，直到这次孩子天天和我们老两口吃住在一起，我们才发现他挑食的坏毛病有些严重。看着身体明显超重的外孙，我心里暗想，我一定要和你“过过招”，好好治治你吃饭挑食的顽疾。

　　招数一：戒零食。外孙平时喜欢吃一些高热量的零食，虽然好吃，但不是很健康。因此，我在家里不备零食，孩子想吃东西，要么喝杯酸奶，要么吃点水果。如果实在想吃零食或冰淇淋，只有吃饭表现好，第二天才会带他买一小袋作为奖励。

　　招数二：变花样。为了让外孙多吃蔬菜，我们在菜的色香味上下功夫。尽量少用酱油，显现出蔬菜原有的色彩；菜要量少品种多；摆盘要小巧精致。知道外孙喜欢吃肉丸，我们就把香菇、胡萝卜等蔬菜和肉拌在一起，做成菜肉丸子，孩子吃得同样津津有味。

　　招数三：共同参与。我们有时候买菜也会带上外孙，既让他认识各种蔬菜，也跟他讲农民种菜卖菜的辛苦。回家后，我们也会给他安排一些拣菜剥蒜等任务。当一盘毛豆茭白炒肉丝端上桌，孩子一边夹着毛豆，一边高兴地说：“这毛豆是我剥的。”尝着自己的劳动成果，想着外公外婆做饭的不易，他的想法肯定会跟以前大不同。

　　一段时间下来，外孙零食吃得少了，也开始吃蔬菜了。但愿通过我的这些“招数”，能让他挑食的坏习惯有大改变。

　　（邓为民 60岁）