□ 记者 俞文斌

　　国庆长假结束，今天我们迎来了节后上班第一天，也迎来了寒露节气。市气象台上午发布最新天气预报，受冷空气影响，未来几天丽水还将有降温天气过程，预计最低气温将下降至10℃左右。

　　10月5日我市入秋

　　刚过去的长假，副热带高压和冷空气上演了一场巅峰对决，丽水天气可谓是冷热交加。国庆长假前几天，副热带高压一路高歌猛进，我市最高气温飙升至38.6℃，破了2017年10月2日出现的最高气温38.3℃的记录。

　　10月4日重阳节，假期过半，冷空气开始发力，当天上午还让人热得冒汗，下午就已经凉意十足。10月5日，厚厚的云层挡住了太阳，冷空气继续发力，气温明显下降，最高气温降至22～26℃。随后这几天，冷空气继续强势，气温一路下滑。

　　而这一次冷空气的到来，直接把我们从橙色高温预警中带入了秋天。市气象台宣布，10月5日为今年入秋首日。

　　节后上班第一天，阴冷天气继续，市气象台数据显示，受昨天冷空气补充影响，今天早上丽水最低气温仅15℃，早上出门，冷风一吹，体感冷飕飕。丽水街头骑电动车上班的市民，或是围上了厚厚的围挡，或是穿了厚外套来抵御寒风。阳光闭门不出，今天白天气温回升乏力，最高气温仅20.7℃。

　　弱冷空气将影响我市

　　这届冷空气实在太“卷”，不仅假期来值班，节后依然勤快。市气象台预报，9日起，一股弱冷空气又将影响我市，我市气温略有下降，日平均气温的过程降温幅度3～5℃，11-12日早晨部分地区最低气温可降至10℃左右，山区6～8℃。

　　好在冷空气不仅带来降温，也赶走阴雨，带来秋高气爽的好天气。10-14日，丽水天气转晴，许久不见的阳光会重新营业，秋高气爽扑面而来。

　　节后再见面，你是倔强地继续穿夏天的短袖，还是老老实实穿上了厚衣服？俗话说“春捂秋冻”，对于健康人群来说，适度“秋冻”能促进血液循环、增强身体防御机制，但有基础疾病的老年人，有支气管哮喘的人或脾胃虚寒、动不动就拉肚子的人，不适合“秋冻”。

　　你知道“秋冻”应该冻到什么时候吗？专家介绍，春捂秋冻一般以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服了。

　　今日迎来寒露节气

　　今天，我们迎来了寒露节气。寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，也是最早出现“寒”的节气。

　　民间有“露水先白而后寒”之说，意思是经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意，转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。

　　寒露后，气温逐渐下降，不仅昼夜温差较大，并且秋燥明显。饮食上，我们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物。

　　具体天气预报：10月9日(周日)阴，部分有阵雨，16～21℃；10月10日(周一)多云到晴，15～22℃； 10月11日(周二)多云到晴，10～21℃；10月12日(周三)多云到晴，11～25℃；10月13日(周四)多云到晴，13～26℃；10月14日(周五)多云到晴，15～24℃。