小时候，我特别怕水，于是妈妈在我一年级的暑假把我送去游泳馆练水性。

　　在妈妈的陪同下，我高高兴兴地来到游泳馆。我在更衣室里换好了泳装，来到了泳池旁。接下来教练开始教我怎么游蛙泳，只听教练一边讲解一边示范：“蛙泳头部不要随意点动，要随身体自然上下移动，划水时头露出水面换气……”然后，在教练的指导下，我一遍遍反复练习伸手、画圈、收腿、蹬腿、换气这一系列动作。刚开始我总是呛水，这让我有些气馁。下课回到家中，我用装满水的大脸盆来练习换气，在水中慢慢吐气，水上大口吸气。不知疲惫地练习了几天后，我终于掌握了换气的方法，再也没有让水“趁虚而入”了。

　　日复一日，在教练辛勤的指导下，我终于学会了蛙泳，我再也不像以前那样害怕水了。之后，我每年的暑假都会到游泳馆里去游泳。谢谢教练耐心的陪伴和细心的教导，把我从一个怕水的旱鸭子变成了一个游泳小健将！

　　莲都区大洋路小学教育集团城西校区507班 朱侯丞

　　指导老师 王周艳