孕期应该长胖多少？怎么吃才能长胎不长肉？生完了身材怎么恢复？……说起怀孕，很多妈妈的第一印象会是大量进补、发胖，仿佛怀孕之后，便失去了追求美的权利。“其实，怀孕后的饮食绝不等于毫无节制的进补！多吃滥补，只会给孕妈妈带来负担；失控的体重，只会让分娩困难重重。”作者戴永梅医师反复强调：健康的孕期，应该是孕妈妈体重增长得当、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理，还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。在十个月的孕育旅程中，胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理，每月都会有新的变化。从怀孕的那一天起，每个孕妈妈、准爸爸都是“在读生”，将要面对不同的惊喜和挑战。为此，书中提供一张胎宝宝每月变化图，同步解读孕期营养、体重管理、饮食宜忌、保健要点等方面的内容。无论是毫无经验的孕妈妈，还是照顾孕妈妈的家人，通过本书，都能做到无疑虑、不焦虑。孕育生命是一个美丽而神圣的过程，愿所有孕妈妈能够享“瘦”孕期，拥抱怀孕带来的新体验，顺利迎接健康宝宝的降生。