夏天，不少市民在空调房一待就是一天，或是晚上开窗吹风睡觉，第二天起床发现自己一边的嘴巴歪了，眼睛也闭不上了，去医院咨询，竟然是得了面瘫！那么应该如何避免这类状况发生呢？丽水市第二人民医院康复医学科给您解答。

　　面瘫的原因有很多种，体质虚弱为主要原因，一般分为三种类型，外感风热、外感风寒和气血虚弱。“像现在这个暑热季节，导致面瘫的原因是在家开空调，这种通常是外感风寒，如果在外面可能就是外感风热。”面瘫之前一般没有明显前兆，起病突然，是一种常见病、多发病，不受年龄限制。它分为中枢性面瘫和周围性面瘫，后者较为常见。一般是由风寒侵袭引起局部营养神经的血管痉挛，导致神经缺血、水肿、受压，也有因风湿性或病毒感染所致，如疱疹病毒等。

　　出现面瘫症状的人还是与他们自身的身体状况有一定的关系：压力大、比较疲劳、休息不好等都会导致抵抗力下降，感受风寒之后，也就容易出现面瘫。夏天的面瘫患者主要集中在青壮年人群，老年人反倒少一些，这主要和老年人注重保暖，注意避开冷风有一定的关系。

　　如何预防面瘫，首先要做好空调清洁，将滤网清洗晾干后再使用。即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。平时应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

　　医生建议，面瘫之后应注意休息、保证睡眠，避免各种精神刺激和过度疲劳，避免辛辣、刺激饮食，还要注意头、面部保暖。外出建议佩戴护目镜，以免阳光刺激而加重症状。面瘫病情发展有规律，治疗时间一般为一个月左右，千万别病急乱投医，找所谓“偏方”“特效药”，要保持心情舒畅、保证休息、防止病情反复。

　　通讯员 李浚豪