莲都区中山小学教育集团中山校区 吴群群

　　“双减”，一是减轻学生过重的作业负担；二是减轻学生校外培训负担，但“双减”不减责任、不减质量，更不减成长。教育回归家庭，父母高质量的陪伴，助力孩子成长显得尤为重要。“双减”后家校如何用好“减”下来的时间，笔者觉得可以从以下三个方面做加法。

　　要在运动上做加法

　　拥有健康的体魄，才能去做有意义的事，否则一切都是空谈。孩子正在生长发育期，踏踏实实地陪伴孩子做好运动能促进孩子健康快乐地成长。那“双减”下，我们该如何给孩子的运动做加法呢？首先要制定适合的运动计划，如1分钟跳绳3-5组，开合跳30×5组，跑步50米×4等，制定既要有耐力又要有速度的组合训练。每个家长要依据孩子自身状况，循序渐近地陪伴孩子进行有效运动，并持之以恒，千万不要三天打鱼两天晒网。

　　要在良好习惯上做加法

　　“少成若天性，习惯成自然。”俗话说，好习惯收获好未来。著名教育家叶圣陶先生说过：“教育的本质，就是培养习惯。”真正拉开孩子差距的，不是智商，而是从小养成的良好习惯。

　　1.培养专心做事的能力

　　做事拖拉、磨叽、上课爱做小动作往往是缺乏专注力，家长要重视孩子专注力的培养。首先帮助孩子养成良好的作息习惯，其次提高做事效率，有意识的设置一些小游戏、小任务，让孩子在规定时间完成，期间不轻易打断孩子游戏、玩乐，比如时不时给孩子喝水、吃水果等，必须给孩子独立的小空间，让孩子做自己的事情。

　　2.培养自主劳动的能力

　　若死读书本，高分低能，那么孩子的将来必定一团糟，现在的社会需要多方面发展的人才。劳动可以培养孩子的动手能力，协调能力，培养孩子的责任心、意志力，通过劳动体验战胜困难、解决问题、收获成果的喜悦，增强自信心。同时促进脑力劳动和体力劳动的有效结合，让身心得到充分的锻炼与舒展，进而促进孩子体质、心理健康发展。为此家长要给孩子参与家庭劳动的机会，教孩子做家务，让孩子爱上劳动。

　　3.培养规则意识和执行规则的能力

　　《论语》说，“不学礼，无以立”。家长要让孩子懂得凡事都有规则，不能随心所欲。社会规则、家庭规则都应遵守，做好自我管理，家长做好榜样，杜绝因哭闹而妥协，破坏规则，如不闯红灯，有规定的就餐规范和地点，严格控制玩手机时间、不随意拿别人的物品等等。有效的规则意识能帮助孩子提高自我管理能力，才能更好地融入班级，成为社会人。

　　要在阅读上做加法

　　阅读不仅是对孩子学习的熏陶，更是精神的提升。低年级是培养孩子阅读习惯的黄金时期，家长要给孩子营造一个安静的阅读空间，营养舒适的阅读氛围，培养孩子的阅读兴趣，可以让孩子自主选择喜欢的书籍，建议从大图到小图再到无图，由简单的拼音读本到部分有拼音最后纯文字书籍，建议家长和孩子一起阅读，适时说说书里有趣的内容，说说喜欢的人物，也可以用绘画的形式画出有意思、感兴趣的内容。

　　总之，每个优秀孩子的背后是睿智父母的奋力托举。如果我们利用好“减”来的时间，有效陪伴孩子做好“加法”，那么你的孩子必定未来可期。