癌症一直是令人望而生畏的疾病，中国每年超过160万人诊断为癌症（恶性肿瘤）。浙江省抗癌协会肿瘤心理专委会委员、市第二人民医院精神科医师毛婧芝指出，癌症的防治，需要从“心”开始。

　　致癌因素中心理因素占30%

　　首先，虽然肿瘤的致病因素极具多样性，但心理因素就占近三成，特别是在“负性情绪、忧郁的性格、重大的生活压力”等因素长期作用下，人体的中枢神经与内分泌系统功能失调，免疫系统机能不断衰退，致使患癌概率直线攀升。

　　癌症患者心理问题不可忽视

　　其次，临床实践告诉我们，几乎100%的癌症患者都会出现恐惧、抑郁、焦虑、沮丧等轻重程度不同的情绪问题。大量研究数据表明：患者的情绪心理状态，会真实影响到肿瘤治疗效果和生存质量。

　　近几年我国医学对于肿瘤患者的心理社会支持愈发重视，肿瘤心理学也应运而生，目的在于改善癌症患者的临床症状和心理痛苦，提供有效的心理社会干预。

　　2021年，丽水市第二人民医院率先成立我市首家缓和医疗中心，集合了心血管、呼吸、神经、消化、疼痛、心理、精神、肿瘤康复、药学、营养等专科医护专家，用完整的症状缓解医疗以及爱心陪伴，为终末期患者在临终前通过控制痛苦和不适症状，提供身体、心理、精神等方面的照护和人文关怀等服务，提高生命质量。

　　防癌需从“心”开始

　　预防”癌症“，我们提倡从“心”做起，早早行动。

　　学会疏泄或排解不良情绪：特别是有严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等情绪，要寻找合适的途径疏泄，缓解情绪、平衡心理，绝不能一味地压抑、克制。如果不良情绪已严重影响生活，应尽早寻求心理医生或精神科医生的帮助。

　　学会调整心态：人是具有主观能动性的，所以，要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助无望状态中走出来的能力。

　　肯定自身价值：人不能过分以自我为中心，但也不能没有独立人格。天生我材必有用，应该用发展的眼光去看待自己，多给自己一些心理上的鼓励与暗示，给自己设立目标，做自己想做的事。

　　建立良好的人际关系网络：一个良好的社交关系是获得归属感和存在感必不可少的条件之一。社交圈扩大了，不良情绪相对就会变淡。

　　肿瘤康复以“心”助力

　　癌症具有治疗周期长、转移率高等特点，从而导致很多患者存在焦虑、抑郁等负性情绪。另外，躯体症状与心理症状常相伴并存。

　　为此，建议癌症患者定期前往医院进行心理评估量表的筛查。心理痛苦是一个连续体，范围包括从正常情绪如脆弱、悲伤、害怕等到引起功能丧失的严重表现，如抑郁、焦虑、恐慌、社会孤立感和精神危机等。由于患者自身情况不同，心理痛苦水平会处于不同的位置，并且随着病情的不断变化，所处位置也会出现波动。

　　心理痛苦与生活质量是相互联系的，出现心理痛苦症状会使癌症患者的生活质量严重下降，因此要全面改善患者生活质量，须对出现心理痛苦者进行心理干预治疗。

　　作为癌症患者自身，首先要关注自己的心理健康状态，有意识地培养应对负面情绪的能力，如果无法自我调节，请及时就医。

　　通讯员 李浚豪