不要刻意养生和过度养生

第A08版：桑榆养生

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不要刻意养生和过度养生

　　我主张适度养生，非常不赞同刻意养生和过度养生！所谓刻意养生，指整天到晚都想着养生。人生是极其丰富多彩的，我们要读书，写字，洗衣，做饭，打扫卫生，欣赏体育和艺术…… 养生只是其中一部分，不是，也不应该是全部。所谓过度养生，指花太多的时间用于养生。依我看，一般情况下，每天不宜超过两小时；另外，我认为一切会导致精疲力竭、汗流浃背的健身，一概不适合我们老年人。

　　我除了极力主张适度养生之外，还主张简单养生。因为适度和简单都与快乐相连。有一次在电视上听养生专家讲课，他说，走路对健康十分有利，我非常赞同。但是他接着说，走路有36种走法，我立马就转换频道不听了。养生是一件非常愉悦的事情，搞得过于复杂，倒反成了一种负担，何乐之有？何利之有？

　　（市区徐龙年 77岁）

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