潘教授在书中为0-14岁的孩子制定了科学、有效的方案。内容包括身高监测的误区、饮食习惯、食谱、微量元素如何补充、睡眠方法、运动方式、情绪管理、辅助手段、专家答疑等。通过这些方法，只要孩子还没停止，就有可能比预期多长10厘米以上。
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