市区的王女士今年35岁，半年前,晨起后发觉手指发紧、僵硬，握拳、梳头、刷牙等动作都受到了影响，活动一会儿才逐渐缓解过来。起初王女士以为是因为劳累，身体出现了暂时的不适，随后到诊所开了一些消炎止痛药服用，效果也不错。但是随着时间的推移，除了手指，王女士的腰背部也出现僵硬，且持续时间也越来越长，有时候长达1个小时以上。

　　丽水市第二人民医院疼痛病区主任吴小山解释说晨僵是各种关节炎的特征性表现。如果晨僵的症状超过1个小时或者更长，患有类风湿关节炎的可能性就比较大，同时还会有肢端发凉、麻木等现象，严重时可有全身僵硬感；如果持续的时间较短，在 30 分钟内，有可能是骨关节炎或其他疾病。

　　当然，这种区分并不是绝对的，也不是所有的类风湿关节炎患者都有明显的晨僵症状，强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人也会出现晨僵。因此，出现晨僵的症状，需要找专业的医生进行诊疗。

　　晨僵怎么治疗？

　　1. 发生晨僵的原因是关节内的“液体”积存，导致关节肿胀、疼痛，活动不便。通过药物的作用，能减少关节内的液体生成，或促进关节内的液体被吸收，从而缓解晨僵。

　　2. 日常生活中一些生活方式、生活习惯的改变，也能一定程度上缓解晨僵。

　　睡觉时，不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节。确保睡觉时，房间内的温度在 20℃以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。

　　下床以前，可以做一些简单的肢体伸展动作。下床以后，可以先冲一个热水澡。

　　如果晨僵的表现很明显，可以等疼痛、僵硬稍微缓解后，再做一些肢体伸展活动。

　　放空大脑，不要让工作压力和焦虑的情绪影响睡眠，好的睡眠也会减轻晨僵症状。

　　晨僵传递了健康隐患的信号，提醒患者要尽快到医院做有关检查。由于类风湿性关节炎发病原因的多样性，导致各种致因与病变阶段疗法不同，适合他人的治疗方法并不一定适合你，类风湿治疗必须做到分期分型，量身定制。万不可病急乱投医，要理性就诊、多方考证，避免上当受骗。

　　通讯员 李浚豪