柚子虽好但不适合空腹吃。柚子性寒凉，为生冷之物，空腹吃或过量吃，易损伤脾阳。中医认为，水果湿气重，如果无法正常排出，会导致人体的阳气受困，尤其是脾阳受困，导致脾的功能失常，运化不利。
建议最好在饭后食用柚子（如午饭后间隔一段时间），一般一天不要吃超过1/4个柚子。而脾胃虚寒的人群、幼儿、老人和近期出现腹痛、腹泻的人更不宜多吃。
（广州医科大学附属第二医院中医科副主任中医师 郑艳华）
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