生活需要仪式感，开学亦如此，新颖、有趣的开学仪式可以让同学们更快适应新学期。“现在不少学校都会在新学期伊始给同学们安排不同的开学仪式，例如为一年级新生打造‘新生成长门’，让父母带领孩子走过这扇门，在签字墙前合影留念，让孩子们感受浓厚的开学氛围。”

　　记者在采访中发现，不少家长已经带着孩子提前选购新学期的书籍和学习用品，以此营造开学气氛。为孩子置办新书包、新文具等，能让孩子对开学保持新鲜感和热情，一定程度上缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

　　另外，多与孩子聊聊有关学校的人和事，也能达到收心的心理暗示效果，激发孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。有的孩子可能整个假期都没有和同学来往，提一提与孩子关系比较好的同学，或在开学前几天让孩子与想见的同学碰个面，也能让孩子在潜意识里对新学期有所期待。

　　对于家长出现的开学焦虑状态，陈淑英则表示，家长应放宽心，“适应不良的情况一般只会持续一两周时间，孩子们会慢慢适应新学期的。”

　　假期所剩无几，陈淑英建议父母适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“开学综合征”难以完全避免，家长应理智对待，不要盲目给孩子加压，“收心也要讲究循序渐进，欲速则不达，现在就行动起来吧！”