第A15版:杂谈

谈谈情绪管理

  □ 莲都 吕云兰

  人的一生,从少年的懵懂,到中年时的困惑,再到老年时可能的孤独,不可能一路顺风顺水,所以,无论大人小孩都有情绪。有情绪不可怕,可怕的是不能控制自己的情绪,任由它像洪水猛兽一样将自己的人生毁灭,那就可悲可怜了。

  比方说家庭教育,是一项非常繁杂的工程艺术。在孩子成长过程中,有的家长有些不良情绪,比如过于焦虑,期望值太高等等,父母的情绪直接影响孩子的心理健康和成长轨迹。这些情绪如果得不到满足或者没法排泄,就可能会产生恶语相向、殴打孩子之类的愚蠢做法。

  控制情绪从言行开始。发现孩子的某些问题时,父母首先要将孩子作为平等的交流对象,平心静气和孩子交谈,读懂孩子到底需要什么。有的时候一句安慰,一个拥抱,可能比大声指责效果要好得多。诸如“你是世界上最笨的人”“你是最没有出息的人”的话语是家庭教育的禁忌。

  孩子遇到麻烦或者心情低落的时候,父母首先要保持冷静,对自己孩子的脾性要心中有数。对于心思细腻,敏感自卑的孩子,父母批评的时候一定要注意技巧,不能有语言暴力。有的孩子情绪会突然爆发,父母失言失手毁了自己的孩子的悲剧时有见诸报端,悔恨终生。

  孩子是父母的心头肉,作为孩子要体谅父母的爱心苦心,学会理解父母。对于父母的批评,要分析取舍,有则改之,无者加勉,不要硬顶。我们不能选择原生家庭,但是我们可以学习,加强修养,任何冲动,都是魔鬼。

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