任迎春（莲都）

　　“往上，再往上一点！”

　　“对！很棒！”

　　“坚持，坚持，再坚持！”

　　“三，二，一……”

　　这是瑜伽教练萍萍的教练指令，声音清晰、柔和、有力。我喜欢这声音，2018年从秋天开始，每天我都在这声音中运动。虽然只有半小时，但对我来说，意义非凡，既是身体的运动，肉体的唤醒，又是心灵的按摩，知觉的再生……

　　2018年，处于知命之年的我，得了明显的更年期综合症，再加上不幸遭遇摔伤骨折、工作压力大等原因，先后出现了肩周炎、突发性耳聋等病症……总之，2018年的我，因为疾病，沮丧、伤心、绝望、失败等种种情绪轮番袭击我的内心。其中很长一段时间，我的心情犹如一只气球，时常因为身体各种莫名的疼痛而飘忽不定……面对着疾病，我在积极运用药物进行治疗的同时，想到了运动，想到了瑜伽。于是，因缘际会，萍萍就成为我的个人瑜伽教练。

　　萍萍是个1970年代出生的女生，身高165厘米左右，明眸皓齿，笑意盈盈。热爱瑜伽运动的她，全身充满着活力，皮肤滋润光亮，身材曲线匀称，性格阳光明媚。她是我喜欢的瑜伽教练类型，动作准确，柔韧到位，口令清晰，要求严格。

　　开始运动时，恰逢我左手肩周炎发作，疼痛得举不起手来，为让身体虚弱的我能适应瑜伽运动节奏，萍萍每次都要先给我做热身运动。这热身运动，萍萍就是运用布满小齿轮的按摩棒，给我做肩颈、手臂、腰背等部位的力量按摩。

　　“你知道你这部位为什么会不舒服吗？不通则痛也！肌肉僵硬，乳酸堆积，瘀血堵塞，经络不通，才导致严重的疼痛。”萍萍边说边给我按摩。也真神奇，经她用力地按摩后，我原本僵硬的身体，就在疼痛中慢慢地舒展开来。

　　“你别害怕！我以前肩周炎比你严重多了，是两个肩膀同时痛的，严重时上半身想动都动不了……现在疼痛全都消失了。”萍萍告诉我，她之所以会成为一个瑜伽教练，缘于她年轻时痴迷搓麻将，曾经有两年时间，她日夜不停地搓啊搓，就患上了严重的肩周炎。先住院，后吃药，再贴膏药，做推拿，用针灸，拔火罐……几乎用遍了丽水当地所有能找到的治疗方式，但最终还是解决不了肩周炎的疼痛。绝望中，有朋友给她推荐瑜伽，她就去了。想不到，一遇到瑜伽，就爱上了。因为喜欢，她放弃了原先的职业，选择成为一个专职的瑜伽教练。经她这么一说，我原本悬着的心就慢慢地放松下来，因为我不了解肩周炎这种病情，有一段时间，我左手疼痛得碰都不能碰，心情特别沮丧，可说是绝望。

　　“你要天天坚持运动！运动后，肌肉松软，气血畅通，你的疼痛就会慢慢地消失！”几乎每天，萍萍都是边陪伴我运动边鼓励我。“现在是我在帮助你运动，你在我这里课程结束后，就要选择一种你喜欢的运动坚持下来。”

　　功夫不负有心人。经过近两个月时间的陪练运动，我的病情慢慢地有了明显的好转。自然，我对萍萍了解得更多，觉得可爱的她，更多的是坚强。原来，她是个单身母亲，女儿出生不久，丈夫就有了外遇，她得知情况后毅然选择离婚，婚后就独自抚养女儿。因为遇到了瑜伽，她不但康复了身体，还成为了一个要用其一生时间孜孜以求这份事业的女性。萍萍以一个身心健康、内外兼修、令人愉悦的女人，成为我心目中一个瑜伽代言人。

　　诚然，萍萍这种以身说教的方式，很有感召力。在她的影响下，我也爱上了瑜伽。

　　感谢萍萍，感谢她温暖的陪伴教练，不但帮助我战胜了身体上的疾病，还让我在心灵上找到了一种健康自我、愉悦自我、疗养自我、提升自我的运动方式。