缙云 张维东

　　时光飞逝，岁月如梭。这个美好的时代，可以说达到了中华民族历史上的高峰。衣食无忧的日子里，很多人又会感叹日子过得太快，转眼又是一年，自己还没怎么年轻过，不觉已到中年。然而，对于那些年近不惑乃至“知天命”的人来说，人生远没有到达可以完全放松休养的时候，生活中还有大量的职责需要去承担，还需要负重前行。当然，这个年龄的人，生活已经基本稳定，心理已经基本成熟，在即将到来的2019年，不妨反省、梳理一下自我，放下一些不必要的包袱，轻装前行。也只有这样，才能在更好地实现人生理想的同时，充分享受时代和生活带来的美好。当然，“轻装前行”并非无所顾忌，降低对自己的要求，只是换一种思路生活。

　　首先，要努力拥有一个好身体。“健康是一个人最大的财富”，对于年届不惑的人来说，必须减少工作对身体的伤害。有人把一个人的生命分为“有效生命”和“垃圾生命”，有效生命很有限，需要好好珍惜，等躺在病床上苟延残喘生活不能自理，那就进入了垃圾生命的时间，很难体会到幸福感。珍惜当下，努力活得更好，离不开一个好身体。“每天运动一小时，健康生活一辈子”！对于一个迈向中年的人来说，再忙再累，也要因地制宜抽出一定时间来锻炼身体，打打球，跑跑步，走一走。同时，还要学会保养身体，保证足够的睡眠时间，尽量改变不良生活习惯。

　　另外，对于一个中年人来说，不能因为年龄丧失一颗进取的心。人可以老，心却不能老。“老骥伏枥，志在千里”，更何况是身强力壮的中年人。同时，也要养成积极动脑的习惯，“脑子越用越灵光”“活到老，学到老”。时代不断在变化，知识不断在更新，很多过去的知识，在今天已不再适用。因此，要培养自己一颗年轻的心，努力去接受新思想，让自己与时俱进。

　　除此之外，还要培养一个良好的心态。中年人看淡荣辱得失，凡事多看积极的一面，尽量往好处去想。少生气，多开口笑，学会“知足常乐”。