□ 缙云 木子锅

　　炎炎夏日，骄阳似火。然而建筑工地上的施工者，野外作业的工程人员，抢收抢种的农家子弟等等，他们为了生计仍在户外劳作。问起一个正在地里忙碌的老伯伯，他整了整箬帽，擦了擦汗水，腼腆地说：“大热天出出汗对身体好，心静自然凉嘛！”

　　心静自然凉，好朴实的语言。是的，避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。静，指的就是一种状态，也是一种心态。以适当的方式释放身心，有意识地将拖累自己的负能量抛开，的确是一种避暑的良方。

　　细细品味，心静自然凉有着一定的科学道理。我们可能都体会过：当我们的情绪激动时，心率加快，心里烦躁，大冷天也会冒出汗来；而当我们身心安静时，心率正常，体力和脑力活动都不同程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉清凉。

　　“淡泊以明志，宁静以致远”。心静，也是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。这个世界，看不惯的事情很多，每个人都会遇有不公平，这就需要具备一种豁达自信的素质，需要一份恬然的悟性。盛夏流年，保持心静自然凉的心态，守一份淡然岁月，寻一份超脱之后的平淡——这既是人生的意义，也是幸福的真谛！

　　三伏天已至，专家也提醒我们不妨让自己出出汗。出汗有散热降温、排毒养颜、降低血压、减肥、增强记忆等等好处。让我们走出空调间，走近大自然，静心静气，即便出汗也给予自己酣畅淋漓的感觉。心态好则一切好，我心若静，全身皆凉。