□ 记者 陈春

　　本报讯 “三伏天”开启，今天又是“火辣辣”的一天。根据市气象台7时发布的天气预报，今天全市多云，部分地区午后有雷阵雨，白天最高气温34℃—35℃。

　　本周以来，“热”开始成为常态。周一、周二白天的最高气温一度升至39℃，昨天稍微“凉爽”一点，但最热的时候也有37℃。

　　明后两天，我市仍然以晴到多云天气为主，但“暑气”会再收敛那么一丝丝，白天最高气温预计在35℃的高温线上下徘徊，而且空气中的平均相对湿度较高，让人感到闷热的同时，也为午后雷阵雨创造了条件。根据预报，明后两天，我市部分地区午后将有雷阵雨“光顾”，雷雨时可能还会伴有大风。市气象台专家提醒，白天紫外线强，需注意补水防晒，午后西部、北部有雷雨，则需注意出行安全。

　　今天，我们进入“三伏”中的“头伏”。一年中最热的时候到了，而且热热热的日子还长着呢，今年初伏时间为7月16日至7月25日，中伏为7月26日至8月14日，末伏为8月15日至8月24日。这也意味着今年和去年一样，都是长达40天的“豪华版三伏天”。

　　市气象台专家提醒，“三伏”期间，高温、高湿“超长待机”，越是热的时候越要有所节制，不建议在此时过度贪凉。适当喝些热水、热茶，出出汗，才是“三伏”的养生之道。