本报讯（记者 麻东君 通讯员 季慧晓 徐奕）炎炎夏日，抱着半个冰镇西瓜大快朵颐是最痛快的事。然而爽快过后，肚子就开始“闹情绪”。入夏以来，我市多家医院接诊了因食用冰镇西瓜引发腹泻的患者。为此，丽水市中心医院的专家为大家支招。

　　丽水市中心医院消化内科主任医师练庆武指出，西瓜本身含水量高达90%，且富含葡萄糖、果糖等糖类物质，在低温储存过程中，虽然能抑制部分细菌繁殖，但无法完全阻止嗜冷菌滋生。冰箱并非“保险箱”，若西瓜切开后储存不当，比如直接暴露在冰箱内、储存时间超过4小时，或反复取出解冻再冷藏，会导致李斯特菌、耶尔森菌等嗜冷菌大量繁殖。这些细菌进入肠道后，会破坏肠道菌群平衡，引发肠道黏膜炎症，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

　　那么，吃了冰镇西瓜后出现腹泻该如何处理？练庆武给出三点建议：首先，症状较轻时可暂时禁食，让肠道得到充分休息，同时多喝温盐水补充电解质，避免脱水；其次，若腹泻次数较多（每天超过3次），可在医生指导下服用蒙脱石散保护肠黏膜，或使用益生菌调节肠道菌群；最后，若出现持续腹痛、高烧（体温超过38.5℃）、呕吐物带血或腹泻伴黏液、脓血便等情况，需立即就医，排查是否存在细菌感染或其他肠道疾病。

　　预防夏季吃西瓜腹泻，关键在于掌握正确的储存和食用方法。练庆武强调，完整的西瓜最好现买现吃，切开后的西瓜应立即用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏室（温度控制在4℃左右），且储存时间不宜超过24小时；取出后需先放置15—20分钟，待温度接近室温再食用，每次食用量不宜超过500克；此外，冰箱要定期清洁消毒，尤其是冷藏格的角落缝隙，避免细菌交叉污染。

　　“夏季解暑需适度，切莫贪凉伤脾胃。”练庆武提醒市民，夏季饮食应以温凉适中为宜，老人、儿童及肠胃功能较弱者更要控制冰镇食物的摄入量，守护好肠道健康，才能安稳度夏。