在采访中记者发现，“循序渐进”成为新学期各校开展体育活动的主要方向。刚开学这一个月，许多学校都调整了体育课和大课间活动内容，暂停跑操等剧烈运动，取而代之的是趣味性的游戏活动。

　　在缙云县新建小学，体育课主要为恢复性锻炼时期，以拉伸活动、协调练习为主，包括坐位体前屈、开合跳、正压腿、扩胸运动等身体练习。接着根据学生体质体能恢复的实际情况进行动态调整，可进行小强度训练。有序组织学生进行体能恢复，包括走跑交替、折返跑、跳绳、力量训练等素质练习，并将教学内容融入体育游戏，增强课堂趣味性与学生参与度。

　　“特别是低段的学生，我们的体育课会在‘地面游乐园’区域上进行，通过跳房子、蛙跳、兔子舞等运动游戏让孩子在趣味中欢乐地上课。”体育老师陶婉秋表示。

　　同样，为了保障“阳康”幼儿的身体健康，确保孩子们的每日运动量，云和县城东幼儿园为幼儿制定了阳康后的体育锻炼计划。复学第一周幼儿体质较弱，以慢、轻运动为主，如户外散步、投掷游戏、音乐游戏等。根据幼儿的适应情况，在第二周适当增加攀爬类、平衡类体育游戏。第三周则需要在前两周的运动基础上增加运动强度和密度，可组织幼儿进行跑步、跳跃等运动量较大的体育活动，平稳过渡到正常的体育游戏活动中。

　　相较于幼儿园、小学学生，初中生还要面临体育中考的压力。按照往年情况，体育中考时间在三四月。那初中学校是如何应对的呢？莲都区括苍中学对“阳康”后不同健康状况、体能状况的学生开展分类施教、科学训练，提出不同的课堂要求。

　　开学初，学校组织学生参加跳绳、引体向上、仰卧起坐、足球绕杆等运动项目，开展趣味性、低强度的身体活动，以活跃校园体育文化氛围，促进学生身心健康。同时通过“阳光”大课间活动和体育课，让学生从身体上、心理上逐步适应正常的体育教学。

　　“针对初三学生的中考情况，我们体育老师和跟班老师会做好监督工作，若学生在运动过程中出现不适的情况会落实‘一人一策’，及时做好相关处置工作，在慢跑恢复体能的基础上根据同学选报的项目进行引体向上、跳绳等专项训练。”体育老师吕昱东说。

　　有效的举措也让学生的体质逐渐恢复正常。“我之前也阳过了，通过循序渐进的运动项目体质都已经恢复正常了，接下去要练习中考专项项目，期待能在体育中考发挥出正常水平，取得理想成绩。”905班的缪仔晨同学如是说。