□ 市直 郑雳

　　据本报报道，近日，全国爱卫办印发文件公布30个全国健康城市建设样板市，丽水市排名全省第四、全国第二十。全国健康城市建设样板市是全国健康城市建设领域的最高荣誉，我市已连续两年获此殊荣，健康城市建设持续走在全国前列。作为丽水的一份子，我们与有荣焉，更是要借此机会争做文明健康好市民。

　　要树立积极进取的精神状态。《黄帝内经》上说，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，百病皆生于气。”有了健康饱满的精神状态才会有健康的身体，要把“每个人都是自己健康的第一责任人”的健康理念牢牢记在心里，落实在行动中。据有关数据研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。“躺平”不可取，“躺赢”不可能。天行健，君子以自强不息，要在日常生活中保持积极乐观的心态，凡事都要靠自己，有了这样进取的心气，我们才能够砥砺精神、强身健体。

　　要养成文明健康的生活习惯。战国时期的名医扁鹊说自己的医术在家里排第三，因为大哥治未病，二哥治即病，他治已病。“治未病”意思就是要采取有效的方式方法来防止疾病的产生，健康的生活习惯就是最好的“治未病”措施。俗语说，饭后走百步，活到九十九，运动与饮食是健康生活的关键一环，要从现在做起，改变不规律的作息时间，摒弃生活陋习，合理饮食，拒绝烟酒，积极地进行锻炼。同时要注重张弛有度、劳逸结合，培养有益身心的爱好，保持良好的卫生习惯，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、用公筷、做核酸、保持一米社交距离，让健康的生活方式贯穿于工作、生活的全过程当中，日益健康的身体才是我们能够幸福生活的根本。

　　要努力成为健康城市的守护者。城市是我们共同生活的家园，维护城市的健康也是我们不可推卸的责任。尤其是在疫情防控进入常态化后，我们更是要主动参加志愿服务活动，发挥市民的主人翁精神，参与城市公共卫生环境建设，织就一张守护广大市民身体健康的安全防护网，做城市健康的看门人。只有如此，丽水这座美丽的城市才会进一步健康发展，更加宜居宜业宜游。做健康城市的守护者并不简单，要不断学习相关政策法规，才能做到有的放矢，“随心所欲而不逾矩”，发现他人做的不对的地方，也要敢于挺身而出，维护城市的健康。健康城市不会从天而降，来源于我们每一个市民的辛勤付出。今天我们守护城市的健康，未来城市将还我们一个健康美好的环境。守护健康城市，这是对自己负责也是对他人负责，更是对我们的子孙后代负责。