阿尔茨海默病（AD），是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。其病变可累及神经、运动、泌尿等多个系统，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成较大影响。随着我国老龄化的情况越发严重，罹患阿尔茨海默病的老人越来越多。阿尔茨海默病是继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。早发现、早预防、早治疗被认为是减少阿尔茨海默病的重要手段。

　　如果你出现如下8个问题的2个就可能需要来寻求专科医师就诊。

　　1.判断力出现问题（例如，作决定存在困难，错误的财务决定，思考障碍等）；

　　2.兴趣减退，爱好改变，活动减少；

　　3.不断重复同一件事（例如：总是问相同的问题，重复讲同一个事情或同一句话等）；

　　4.学习使用某些简单的日常工具或家用电器、器械有困难（比如VCD、电脑、遥控器、微波炉等）；

　　5.记不清当前月份或年份等；

　　6.处理复杂的个人经济事务有困难（忘了如何交付水、电、煤气账单等）；

　　7.记不住和别人的约定；

　　8.日常记忆和思考能力出现问题。

　　如何预防阿尔茨海默病呢？

　　1.从日常养护做起：我们知道老年痴呆的发生与人们平时的生活方式有很大关系，因此预防老年痴呆应从日常做起。总结起来就是饮食均衡、适时用脑、调畅情志、适度运动。养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡，多吃鱼、鸡蛋、黑芝麻、黑豆、玉米、南瓜、核桃、花生、香蕉和波菜等，合理搭配；适时用脑，每天进行一些脑力活动和智力训练，如看书、阅读、画画、下棋、写字、算算术等；调畅情志，多参与一些社会活动及娱乐活动，多与他人交流、沟通，培养兴趣爱好，保持良好的心态，愉快的心情，避免压力过大；适度运动，每天参加一些户外活动，如气功、太极拳、五禽戏、老年交谊舞或简单有趣的群体活动项目，有益于身心健康。

　　2.中医外治疗法：

　　①耳穴压豆：穴位：心、肝、肾、枕、耳背肾、神门、垂前、皮质下。在上述穴位贴压王不留行籽，每日每穴按揉2次，每次不少于5分钟，每周更换1次。

　　②穴位贴敷：穴位：双侧脾俞、肾俞。每次贴敷4小时，每周2次。

　　③穴位按摩：用食指或中指指腹按揉风池、太阳、百会及神庭穴，逐渐增加力度，先按1分钟，后揉2分钟，早餐后和睡前各1次。

　　④艾灸：百会、神门、四神聪、足三里、三阴交、太溪、涌泉、心俞、肾俞、肝俞，内关、合谷；每次选择2-4个穴位，每穴位5-10分钟，局部皮肤潮红为度，每日一次，10次一疗程。

　　通讯员 李浚豪