讨厌的人、讨厌的事、讨厌的心情……面对这些逃不掉的“讨厌时刻”，我们习惯把烦闷的情绪默默放在心里，不对任何人提起。这本书会让我们明白，负面情绪从何而来，陷入情绪时我们的状态是什么样的，以及如何面对和消解负面情绪。希望被情绪困住的你，读一读这本书。讨厌的情绪人人都会有，可我们却常常和孩子们说“不可以说讨厌哦”，这样做真是太残酷了。什么是讨厌，陷进讨厌的感觉里怎么办，大人也有讨厌的人吗……这本书把讨厌这一抽象的情绪具象化，带孩子透过想象释放压力、转移矛盾。只要变一下思维方式，就会发现讨厌的情绪中也蕴含着巨大的能量。
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