近日，一段关于“网瘾父亲变身健身达人”的励志视频在网络走红，视频里的主人公是43岁的景宁人胡勇忠。

　　胡勇忠是一名厨师，但他曾是一名游戏爱好者，经常打游戏到深夜一两点，甚至通宵。到了儿子上小学时，为了给孩子树立好榜样，胡勇忠开始了健身生涯，到现在已经坚持了5年。健身不仅让胡勇忠从网络世界中走出来，也改变了他的身体状况，让他变得阳光、自信，家庭也因此更加幸福了。

　　为了孩子的健康成长

　　他卖掉攒了10多年的游戏装备并注销账号

　　每天早上五点半，胡勇忠都会雷打不动地起床，出门健身，他穿戴着专业的行头，一身腱子肉，引体向上、俯卧撑等各种高难度的动作都不在话下。看着如今身材健美的他，大家已经很难想象身高161厘米的胡勇忠体重曾达到150多斤。

　　“2002年我开始接触网络游戏，那款名叫‘天堂二’的游戏正火遍网络，当时我因为手被烫伤在家休养，闲来无事便迷上了。”胡勇忠告诉记者，当时他玩了一段时间，练就了不错的技术，靠着代练带小号等，每个月能赚千元左右。

　　2004年，为了增强游戏体验感，胡勇忠靠着打游戏攒下来的钱买了一台7000多元的电脑，“老婆虽然不喜欢我打游戏，但看我这么有兴趣，还能赚钱补贴家用，久而久之也就不反对了。”

　　上班就做厨师打工，下班后打游戏，不知不觉中，胡勇忠体质差了，抵抗力也下降，经常发烧感冒……体重也从120多斤上升到150多斤，但是这些都被胡勇忠忽视了。

　　2016年，儿子上小学了，胡勇忠注意到游戏对孩子产生了不小的影响。“我玩游戏时，孩子经常凑到电脑前，跟着我一起玩，怎么劝都不听。”尽管如此，胡勇忠还是下不了决心戒游戏，直到游戏引发了一次不小的“家庭危机”。

　　“那次我和队友约好‘团战’，但儿子老是过来捣乱，怎么说都不听，于是我非常生气，动手狠揍了他。”胡勇忠说，妻子见他因为游戏打儿子，也非常生气，斥责他不应该沉迷游戏，“但是我依然在争辩，责备他们没有团队精神，一家人吵得不可开交。”

　　那天夜里，胡勇忠躺在床上久久不能入眠，冷静下来的他对自己的行为无比后悔，和孩子的健康成长相比，游戏实在太微不足道了，而且这么多年打游戏，他的身体也快“废”了。

　　“自己‘废’了没关系，可不能毁了孩子的人生。”胡勇忠下定决心，要和游戏“一刀两断”，他立即起床卖掉攒了十多年的装备，注销了所有的账号，并卸载了客户端。

　　“长期以来，游戏就是我的精神支柱，给了我很多现实当中找不到的成就感。”胡勇忠坦言，卸载游戏后，他觉得非常空虚，为了给自己找点事做，开始尝试跑步，没想到因此打开了新世界的大门。

　　变身“健身达人”

　　一家人的生活越来越和谐

　　“一开始我跑几步就喘，好几次坚持不下去。”胡勇忠说，改变习惯很难，跑步的时候他也曾“三天打鱼两天晒网”，无数次想要放弃。后来，他尝试从不太耗体力的太极入门，跟着团队练习，慢慢找到了锻炼的节奏。

　　“我练了一年多的太极，还到市里参加了各种比赛，拿过很多奖项。”胡勇忠告诉记者，经过一年多的锻炼，他的身体状态明显变好了，只是体重依然没有明显的变化，于是他决定做有氧和力量训练。

　　万事开头难，有了一定的基础后，胡勇忠在健身这条路上越走越顺。他每天5时30分起床，至少坚持健身一个小时，坚持一段时间后，胡勇忠的体重明显下降。“周围人看我练出了肌肉，都夸我越来越有型，这让我非常有成就感。”胡勇忠笑着说，他渐渐地体会到了健身的乐趣，开始尝试冬泳、徒手健身、铁人三项等健身项目，并在多项体育赛事中获得好成绩，“现在一天不练，浑身难受哩。”

　　渐渐地，“健身达人”胡勇忠在当地有了点名气，他经常带着团队训练，很多人赞扬他的毅力和勇气，但很少有人看到他背后的付出与努力。

　　“接触冬泳那会，我连蛙泳都不会，都是在旁边看别人的动作，一点点学的。”开始健身后，胡勇忠在网上学习健身知识和专业的动作，为了判断姿势是否标准，胡勇忠把手机支在地面上，录下自己锻炼的视频，然后反复观看、对比、练习。“起初一个动作要练一个下午，手臂常常磨出血，但现在只要学两三遍就能做出标准的动作了。”

　　健身，不仅让胡勇忠从网络世界中走出来，逐步改善了身体状况，也让他的性格变得更阳光、更自信，事业也因此蒸蒸日上。2018年，胡勇忠贷款60万元在景宁县城买了一套新房。2020年，胡勇忠开了一家自己的餐馆。

　　胡勇忠说，刚开店那会他的心里也有些打鼓，但大家都认同他的手艺，现在餐馆生意很红火，每天都需要提前预订，“很多人都知道，景宁有个最会健身的厨子。”

　　开始健身后，胡勇忠的人生和家庭都进入了良性循环，现在妻子和孩子也跟着他一起健身，家庭关系也和谐了。“所谓和气生财，这两年我和妻子一起经营餐馆，付清了原本要还到近60岁的房贷，身上的担子一下轻了不少。”胡勇忠笑着说。

　　不过和这些相比，最令胡勇忠欣慰的是孩子的变化。“我儿子学习很认真、努力，成绩排名在全年级前20名。”胡勇忠说，孩子有时也喜欢和同学打游戏，但他会用自己的经历告诉儿子，要适度，不能影响学习，“现在我的话孩子都能听进去，因为他觉得我是一个很酷的爸爸。”

　　胡勇忠说，他会将健身一直坚持下去，“一方面，我想不断挑战并提升自我；另一方面，因为健身改变了我的人生，我想用健身去帮助更多需要帮助的人。”