近年来，心血管疾病已经夺去了众多年轻人及明星的生命。人们不禁想问：现在的生命已经如此脆弱了吗？猝死、心血管疾病频频发生，实在令人瑟瑟发抖。那么，我们平时要注意哪些问题，才能避免发生这样惨痛的悲剧呢？丽水市第二人民医院心血管内科梅建华主任为您解答。

　　根据《中国心血管病报告2018》概要数据显示，2002年-2016年我国急性心肌梗死死亡率总体仍呈上升态势，从2005年开始，急性心肌梗死死亡率呈现快速上升趋势。2016年急性心肌梗死死亡率城市为58.69/10万，农村为74.72/10万。此外，1999年-2013年天津市居民心肌梗死发病率数据显示，45岁以下人群发病率呈逐年上升趋势，而≥45岁人群发病率呈逐年下降趋势。

　　心梗是如何产生的呢？急性心肌梗死的基本病因，就是心脏自身供血渠道因各种原因阻塞，失去供血的心肌仍旧工作，耗氧不断增加，进而出现供氧和需氧失衡，导致心肌坏死。而日常生活中常见的诱因有：熬夜、睡眠不足、剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、情绪波动等。

　　《美国心脏病学会杂志》曾发表过一项研究显示，与睡眠时间为6-9个小时的人相比，睡眠时间少于6小时的人，患心梗的风险增加了20%。

　　身边出现心梗患者怎么应对？其实心梗并不恐怖，可怕的是，当心梗发生时，你不知道如何处理。心梗发病后第1个小时是患者的关键时刻,绝大多数急性心肌梗死的死亡都发生在这个阶段,因此是否能对患者采取正确的现场急救措施十分重要。

　　呼救：拨打120,并且准确诉说病情,使医疗急救人员尽快到来。

　　静、卧：静是指患者要镇静、冷静、安静，尽量放松 ,避免精神紧张,紧张的情绪、恐惧的心理和任何体力活动均可加重心脏负担，从而有可能使病情加重，甚至恶化。卧是指患者最好采用卧位或半卧位,只有这两种体位时心脏的负担最轻。

　　吸氧：吸氧是心脏病患者发病后重要的自救措施之一，发生急性心肌梗塞后吸氧十分重要，所以有条件者要立即给患者吸入氧气。建议家庭成员中有慢性心脏病和肺部疾病患者的家庭应该备有氧气。

　　梅主任建议，定期体检是重中之重；平时规律作息，避免熬夜；适度运动，不剧烈运动；多与朋友、亲人疏导情绪，心态平和。

　　通讯员 李浚豪