日前，参与聆听了主题为“如何排解焦虑”的心理咨询讲座，其中重点阐述了如何善待老人。授课的心理咨询师娓娓道来，老吾老以及人之老。现将老师的妙招分享如下：

　　妙招一，把老人当作孩子，做老人的粉丝。老人最痛苦的是孤独，常回家看看，做好陪伴是很重要的。陪老人聊聊天，一起回忆滚瓜烂熟的陈年往事，哪怕是老人重复了一百遍，我们都抱着好奇心认真倾听。尊重老人不厌其烦的唠叨，做一个忠实的听众，满足老人的成就感，让老人全然倾诉，从而让老人有满满的幸福感。

　　妙招二，培养共同兴趣，与老人一起嗨。老人一般都很早睡觉，往往深夜就苏醒，从而辗转反侧，再难入眠。我们可以与老人一起看看戏剧，看些老掉牙的故事片，尽可能让老人迟点入睡，让老人安然度过每一个漫漫长夜。还可以与老人走走象棋，打打扑克，让他们老有所乐，排解空虚和寂寥。

　　妙招三，规律饮食，荤素搭配；戒烟限酒，适当运动。善待老人，就是要保证老人的全面营养，其中规律饮食是相当重要的，荤素搭配更显科学，单独强调素食或过于强调荤食都是有失偏颇的；戒烟限酒对身体有诸多好处；适当做些散步等力所能及的运动，更增强了老人的抗病能力，是我们所大力提倡的。

　　妙招四，别轻易将老人送往精神病院。神志不清，胡言乱语，这些可能会成为年老长辈的常态。这时候家人悉心照顾，让老人居家养老尤显重要。假如缺少了家人陪伴，很多老年人在精神病院很可能会加重病情。

　　“让老人不孤单”“让世间少一些孤独终老”等等的提法都告诉人们：一起传承敬老养老的中华传统慈孝美德，让老人能在家人陪伴下居家养老，让长者能享儿孙绕膝的天伦之乐，让老人们精神愉悦、颐养天年。“敬老就是敬自己”，亲们，让我们从自己做起，从现在做起，善待老人，代代相传。

　　（缙云 木子锅）