生命在于运动；若一年四季，每天从早到晚都基本不动，等于慢性自杀。生命在于运动；但老年人经常汗流浃背地过量运动，则等于烈性自杀。为此，我们一定要坚决摒弃不动与过动两个极端，坚持适量运动！与此同时，倘能再辅之以作息规律，心态平和，饮食合理，不做任何与健康反向逆行之事，那么，益寿延年，将水到渠成；岁达期颐，亦并非梦想！
（市区 徐龙年 77岁）
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