年过花甲的云大姐，自从老伴走了以后，没了衣来伸手饭来张口的甜蜜幸福生活，每天一个人过得极为简约，一日三餐不再讲究，只要能吃饱就好，有时候一锅稀饭吃一天，有时候速冻水饺吃一周，美味佳肴在她的生活细枝末节里不再跳动。她虽然有一颗热气腾腾的心，每天写日记，经常有文章见报，唯独没能把日子过得活色生香，没能把失去老伴后独居生活过得别具一格。

　　书上说：“如果有一天，我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。”

　　其实大多数老人都要经历一段独居生活的日子，无论在什么时候，我们都要泰然处之，坦然面对生活的风风雨雨。

　　我自从儿子上高中、上大学并在外地工作，年过半百的我一直是一个人独处。但是，我对世界充满了热爱，对未来充满了希冀，对生活充满了热情，我每天把自己当客人一样侍候，每餐的饭菜精心烹饪，烧几个美味佳肴宴请自己。虽然一个人吃，但桌上的饭菜冒着带香味的热气，何尝不是一种幸福？一个人的生活怎忍心错过一场场的美好和精彩？每天把居家环境整理得优雅舒适，阳台上一年四季景色各异，花怒放，树常青。一个人生活的空间也可以丰富多彩，可以把自己的精神生活全部释放，可以比两人生活的日子更加自由潇洒，可以有酒有诗，可以打扮得花枝招展、漂漂亮亮，可以说走就走的旅行。这样的气质，这样的一个人生活的品质，人人羡慕嫉妒，一个人的世界也能绽放着不一样的光彩。

　　一个人生活过得幸福快乐健康与否，完全取决于自己。我会根据一年四季做养生食谱，就如现在已入秋，而丽水属于亚热带季风气候，夏季高温多雨，冬季温暖干燥，秋季容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。所以，此季就以养阴防燥为主。我经常烧食银耳，银耳美味营养，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。同时烧些雪梨、银耳、红枣茶，约上三五好友一起清肺……一群老闺蜜们都说好喝，养生养身！

　　常言道：生命在于和谐健康，但有三要素：均衡营养，适宜运动，适时休息！

　　一个人生活，吃好睡好玩好，一样也不能少；一个人生活，安心定志，不卑不亢，活出自我；一个人生活，美景一倾杯，自斟自乐，无比惬意的小日子过得如燃烧的火焰；一个人生活，读懂自己，认清自己。一个人好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱，不断提升做人的格局，拥有一个健康的身体，一颗不老的童心。漫漫人生，淡定、从容对待，好好珍惜，这是一个人的人生境界。一个人明白了生与活，不折不扣的尽善尽美，享受其中的乐趣，一个人的世界就不孤单、不寂寞，十分喧闹。愿这余生，不改初心，不负真心，任云卷云舒，活得自在潇洒又从容。

　　（市直 兰妮）