俗话说得好：“爱美之心，人皆有之。”自古以来，人们对自己的身材，尤其是这张脸，往往看得很重。此乃人之常情，无可厚非。据说有的影视明星，每个月用于护肤、美容的费用甚至动辄超过五位数。但在我看来，科学健身胜过护肤、美容。因为所有的护肤、美容品都经化学合成，用多了肯定弊大于利。倘若你能长年坚持规律作息，充足睡眠，荤素搭配，经常喝水，适量运动，心态平和，那么久而久之，你的身材，你的容貌，就会明显优于同龄人。这是被大量实践反复证明了的事实，你不妨一试。
（市区 徐龙年 77岁）
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