近日，晚报“桑榆”刊发了《百岁老人，他们是家里的“宝”》等一系列文章，图文并茂地报道了李恒丰、周三官、谢永香、江金芝等17位百岁老人的晚年生活，介绍了他们健康长寿的经验。老年读者十分感谢“桑榆”为老人健康长寿传经送宝。

　　看这些老寿星的报道，首先映入眼帘的，是他们身板硬朗、满头银发、有精气神的照片，再看记者对老人健康长寿的文字叙述，让我们看到他们身体健康的同时，更看到他们以良好心态欢度晚年的特点。例如103岁的李恒丰，德高望重，他从工作岗位退下来以后，乐善好施，还坚持20多年做法庭陪审员和村调解员，以良好的心态对待晚年生活。他感到离休生活幸福，满足感十分强烈，才能做到“力所能及地回报党和国家“。又如102岁的谢永香，天性乐观豁达，对晚年生活十分满意，感到日子过得舒心，因而无忧无虑地乐享晚年，越活越有滋味，健康长寿。

　　人只有健康才可能长寿。健康不仅指生理健康，更应有心理健康。心理健康最要紧的是心态的美好，以好心态待人接物，就会感到现今社会的美好，就会积极为社会增光添彩，每天都能心情舒畅地度过，身心也就健康，也就“长命百岁”。就此而言，“桑榆”报道的17位百岁老人，就是这样做的。他们是老年人健康长寿的标杆。

　　我们老年人群中，有的是从生产和工作岗位上退下来的，有的还是从领导岗位上退下来的。若心理不健康，心态不好，面对“人走茶凉“的世态，容易产生失落感，与退体前比较，就会越比心火越旺，心灰意冷，久而久之，就难免身心受到损伤，疾病上身，难以健康长寿。有的老人，沉溺于老境，则容易引发心灵的老化，心灵的老化，就会形成头脑的僵化，对晚年生活容易产生抵触情绪，进而满腹牢骚，终于从孤僻到孤独，最终会缩短应享的天年。我们应吸取这些由于心态不好而过不好睌年生活的教训，学一学长寿老人的养生之道，做到知足常乐，以乐观豁达的胸怀，度过丰富充实的余生。

　　“百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里”，这句流传的民谣说得好。人的正常寿命可达到百岁以上，连六十岁的老人还是小孩子呢！我们应向百岁老人行列挺进。愿“桑榆”多为老年人的健康长寿传经送客，让老人学到更多的养生之道，达到健康长寿。

　　(市区 吴昭立 82岁)