立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。”意思是说，刮风时人们会感觉到凉爽，大地上早晨会有雾气产生，因天气阴凉而鸣的秋蝉也开始鸣叫。

　　当代诗人左河水的《立秋》：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”非常形象地描述了梧桐叶初落的入秋景象，以及刚刚立秋后自然界所呈现出来的其他景象。

　　立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。很多地方的立秋时节还是燥热不已，空调还在吐着冷气，伏天的炎热还没停下肆虐的脚步。每年大热三伏天的末伏还在立秋之后，立秋并不意味着炎热的结束，谚语云：“立秋不立秋，还有一个月的好热头。”立秋过后还有骄阳似火的“秋老虎”。虽然炎热，但立秋之后每降一次雨，气温也会随之下降一点幅度。古人说的“一场秋雨一场寒”，就是由此而来的吧。从字面上看，“秋”字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思。在农村，立秋之后就正式进入了“双抢”时节，稻谷小麦高粱等作物快成熟了，花生小薯也可以挖了。各种果树更是硕果累累，桃树上一只只鲜艳欲滴的大桃子压弯了树枝，美丽的葡萄架上蔓延着别致的紫色风景，街边摊上爽口的红心李子、圆圆绿绿的西瓜、大而饱满的莲蓬，似乎都在欢迎着立秋的来临。

　　立了秋，也提醒人们要重视养生和保健。自然界的变化是循序渐进的过程，白居易说“立秋夕凉风忽至”，立秋是凉爽季节的开始。立秋后阳气渐收阴气渐长，即人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此，饮食起居、运动锻炼皆以养收为主。

　　(市区 危红英 51岁）