□ 记者 陈春

　　本报讯 今天是二十四节气中的“立秋”，可今天还是“火辣辣”的一天。根据预报，今天我市多云，白天最高气温预计36～37℃。周末两天，也许还会更热。因为根据市气象台发布的高温报告：受副热带高压影响，预计未来几天我市以晴热高温天气为主，大部分地区白天最高温度将达35～37℃，局部38℃。

　　当然，高温开始霸屏，它的好搭档——雷阵雨也不会太安静。总之，丽水未来几天天气晴热，除了要注意做好防暑降温工作，同时要注意防范午后雷阵雨带来的强雷电、雷雨大风和短时强降雨。

　　最后来说说“立秋”，每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为“立秋”。“立秋”虽然预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但实际上太阳高度角转变是漫长的一个过程，气温不会瞬间降下来。

　　此外，“立秋”后，“秋老虎”还会肆虐一段时间。“秋老虎”是指短期回热之后所出现的一种高温天气，一般是指温度达到35℃以上的天气。它一般是发生在8月中下旬到9月之间，每年持续的时间长短不同，短则半个月，长则两个月不等。

　　“立秋”后饮食，最好以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。