朋友彩琴退休两年了，她说：退休了并不空闲，也不孤独寂寞，这两年时间里我每个月都会安排时间和家人、朋友一起国内外旅游，哪怕是在家的周边景区也是值得游览、拍些春夏秋冬季节不同的风景，朝霞满天、夕阳西下，不同的人、不一样的笑容，一张张照片再分类制成相册，赠送给照片主人，留下永恒的印象。彩琴的退休生活状态十分接地气。

　　有些人退休后，生活状态就不尽人意。如六月份刚退休的阿依，在职时是单位部门主管，整天忙碌着顾不了家。退休了，家人以为她可以高高兴兴地在家享清福了。可是，退休不到两个月，她整天沉默寡言，闷闷不乐，情绪忧郁、焦躁、失眠多梦，还动不动对家人发火,离家出走。面对阿依的突然变化，家人很是担心，便带她去了医院检查。医生说，阿依患的这种病叫“退休综合征”，是很多退休老年人的常见病。

　　如何面对退休，如何调整好心态，过好退休生活呢？关键是要正确认识退休这个事情。退休是根据国家有关规定，人工作到一定的年纪，退休是一种人生的必然。所以我们要抛弃那种“退休便是社会废人”的悲观思想和消极情绪，要把退休看成是人生的第二个春天。

　　退休了，一个人在社会中所扮演的角色转变了，也得歇歇脚了。当然，退休了，忽然间觉得没事做，生活失去了节奏，产生孤寂之感，往日的生活和工作时的巨大差别是会有些不适应。但是，退休老人要从自身的兴趣、爱好等具体情况自我规划，将退休生活的内容安排得丰富多彩，例如继续兼职工作、为儿女照顾小孩，有条件的也可以种花种草种菜，量力而行考虑各种户内外活动、智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动，也可到老年大学结识新同学新朋友，一起学习绘画、书法、音乐、诗词等艺术，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操，还可结伴休闲旅游等，提高退休后的生活质量，愉快地度过晚年。

　　有些人年轻时忙着单位工作，现在退休了正好弥补那些年想做的事、想见的人。想你一切所想，听你想听的声音，陪你最爱的人！退休了也要有退休人的正常节奏，做到起居有常，生活作息有规律，注意心理修养，提高心理健康水平。退休的人了，切莫执着，不要再为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较；不要再为想不开的烦心事而彻夜不眠，不要再为看不惯的人和事而据理力争，人生没有完美，善待每一个遇见，珍惜每一次缘分。

　　人间烟火，人得接地气地生活。人生百年之旅，想要潇洒就必须有自己的生活信条，轻松、豁达大度、坦然自若地活着，这就是生命精彩的路径，最接地气的、最好的退休生活状态！

　　（市直 兰妮）