中高考马上就要来临了，最近丽水市第二人民医院心理咨询治疗中心来访的学生也日渐增多，中心闫凤武主任介绍，大部分都是考试焦虑的学生。

　　莉莉，某中学初三学生，她是半个月前来咨询的，已经来了三次了。眼看中考时间日益接近，莉莉很担心，觉得自己好多东西都没有复习好。她很想抓紧这最后的一个月时间把学过的内容好好复习一遍，但是又感觉自己进入一个怪圈，越想好好复习，越是不能进入状态，一遇到不会的题目就很焦虑，做题的时候总犯一些低级错误。晚上的睡眠也越来越差，经常睡不着，一个晚上只能睡3个小时。脑子里老想：“万一考砸了怎么办？如果这次考砸了，家里人会怎样？老师和同学们会怎么看我？”

　　经过详细问诊和量表测试，莉莉被确诊为考试焦虑，闫主任为她制定了个体治疗、家庭治疗结合VR治疗的方案。在经过两次治疗后，莉莉的情况得到了明显的改善。每晚睡眠时间明显延长而且睡得很踏实，焦虑情绪也明显缓解，上课、复习时的效率也高了很多。

　　VR技术与心理治疗的奇特结合

　　据闫主任介绍，随着虚拟现实（VR）技术的盛行，VR技术已不只是看看视频、打打游戏这么简单，事实上，目前国内外已成熟的将VR技术应用于心理治疗，并取得了较好的治疗效果。

　　VR心理治疗法

　　VR松弛治疗:它有着逼真的现场感和沉浸感，加上专业的引导语和舒缓的背景音乐，可以更好地达到松弛的目的。焦虑患者往往肌肉紧张，通过松弛治疗，肌肉逐渐体验放松的感觉，焦虑症状自然得到缓解。

　　VR认知行为治疗：通过VR技术有利于患者提高注意力和专注度，更好地进行自我觉察、自我分析和自我探索，从而消除引发其焦虑不安、恐惧、痛苦等情绪，从而提高治疗的效果。

　　VR催眠疗法:借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。VR技术把松弛疗法、音乐疗法和催眠疗法三种方法有机融合在一起，我们称之为VR催眠治疗。它通过其VR的沉浸体验迅速让患者把注意力集中于3D场景中，并通过言语的引导和暗示，在特有的音乐背景下，患者的躯体和心理可以很快进入放松、催眠状态。

　　其实VR康复治疗还有很多疗法，而且适用于注意力、记忆力等认知功能训练，并且与传统的认知功能训练相比，VR治疗给患者提供了更有趣味性的立体场景，增加了训练的自觉性和投入程度，效果更好。

　　闫主任提醒广大的学生朋友们，当你自身无法调节焦虑情绪时，可及时向父母、老师求助，或寻求专业医师的帮助，缓释焦虑。

　　通讯员 李浚豪