□ 记者 陈春
本报讯 近日，受副热带高压影响，我市已经连续出现高温。而根据天气预报，未来几天我市将持续高温，大家注意做好防暑降温工作。
昨天，全市东面大部地区最高气温在35℃以上，城区甚至升到37℃。阳光肆无忌惮地顷洒，让不少周末本打算出门游玩的朋友“望而却步”，最终还是选择“空调WiFi西瓜窝家”。
今天上午，市气象台发布今年我市首个高温橙色预警信号，未来三天我市大部分地区白天最高温度可达37～39℃。今天到周四，我市白天晴到多云，午后局部或部分地区有雷阵雨。
高温加“高湿”，市民如果防护不当，很容易出现热伤害。大家应尽量避免在中午时段长时间劳动作业，最好将工作时间调整在早晨或下午2点以后；注意喝水，少量多次饮用，不要等到口渴才喝；可多吃含有较多水分的蔬果，如冬瓜、西瓜等。
此外，如果在室内使用空调降温，空调温度不应过低，一般设定温度不低于26℃。由于工作等原因长期在空调室内者， 要保证每天有一定的室外活动时间。同时，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。如果出现局部不适，可以在受凉的部位进行热敷，从而减轻不适症状。
