我是2010年从教育系统退休的。和其他老年朋友一样，经历了从消极悲观到积极乐观的心理调整过程，几年摸索后终于再次融入社会，找到自己的情感家园，徜徉在快乐和充实的幸福生活之中。

　　感悟最深的，是退休后学习意识千万不能淡化，需把“终身学习”的理念真正落到实处；不要以“年龄大”为借口，拒绝参与各种社会活动和诸多人生的挑战。对于学习，不能只是有用才被需要，而要使之成为一种习惯，一种生活方式，甚至是一种享受。如果退休后能保持这样一种不断前行的积极状态，就会让自己忘记年华的流逝，永葆青春的活力，何来精神上的落寞？平时，常听到一些老年朋友为不会电脑打字、微信支付、网上购物等等简单的现代生活方式而苦恼，其实，只要真正学起来，敢于探索，不耻下问，何难之有？

　　人老最怕孤独与无聊，退休后最忌在家里“晾着”，要经常走出去，适时找到符合自身需求的活动平台，包括健身、娱乐、交友、求知、志愿服务等各个方面，让自己再次“入群”。“群”是一个家庭，也是一个团体；是远行的舒适车厢，也是展示才艺的快乐舞台。有“群”真好：诸多朋友，天天给予彼此不同的问候，探讨着精彩话题，交流技艺心得，展示歌喉舞姿，走向社会奉献，携手旅游观光，不亦乐乎！我有几位老年拳友，除参加武术协会外，还参加老年大学音乐班、莲城诗词学会、小荷志愿者开心点，每年在网上“接龙”组织朋友若干次国内外旅游，每天被邀与群友在手机上微聊等等，晚年生活过得开开心心，有滋有味。

　　多与年轻人交朋友。社会活动中，年轻人往往热情奔放而耐力稍逊，老年人沉稳持重而活泼不足，两者具有互补性，双方结合，活动气氛和谐而热烈，如同“男女搭配，干活不累”，常常会收到意想不到的效果。2014年,丽水在创建国家卫生城市中，我有机会与社区一群年轻人亲密接触，深深为他们火热的工作热情所感动。面对这些忙碌敬业的年轻人，我感到羞愧，于是逼自己走出小家，迈向社会，与公益活动结下不解之缘，原本赋闲无所事事的我，在“创卫”中竟被评为小区“优秀楼道长”。

　　（市区 潘思斌 71岁）