本世纪初，我在一本书中看到“金鸡独立”健身法：两脚分立，双目轻闭，一脚离地，单脚支撑，时间越长越好。该书称此举对改善睡眠、增强记忆等均有裨益。最近查知，“金鸡独立”早已被列为国民体质监测项目，因为它能测出人的平衡能力及衰老程度，其合格标准为：30-39岁9秒，40-49岁8秒，50-59岁7秒，60-69岁6秒。我因练此法已近20年，故现在还能确保36秒以上；对照标准，每次做完“金鸡独立”，我心中都会漾起一圈幸福的涟漪！
（市区 徐龙年 76岁）
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