生姜泡茶可防治“空调病”

第A12版：桑榆情五养

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　　夏天，人们爱用空调降温。在空调房时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”有一定效果。

　　生姜茶做法简单，取生姜3～5片，用沸水冲泡即可。生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体排汗，有效排毒。

　　此外，用生姜熬粥也能起到上述作用，具体做法是：取姜10克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可，趁热服食。

　　（钟品）

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