□ 记者 麻东君 通讯员 胡晓君
本报讯 昨天上午,丽水终于迎来迟迟不露面的大太阳。家家户户除了纷纷拿出被褥和衣物,以及一直不能风干的腊货,小区里、公园中、马路上,越来越多的老年人出来享受这场迟来的“日光浴”。
昨天下午3点左右,记者在南城综合福利院看到,福利院内的休闲长廊里有二十多位老人在护工的陪护下晒着暖阳,叙着家常,好生惬意。
“今天终于能晒晒太阳,全身都舒服了,今晚肯定能睡个好觉。”今年87岁的徐素英老人告诉记者,早晨一出太阳,她感觉整个人都精神起来,一下子赶走了那么多天阴雨天气带来的烦闷。
昨天下午3点30分左右,记者又来到市区丽阳门公园,此时公园内熙熙攘攘好不热闹。“来,一起跳支舞。”一位老大爷非常绅士地邀请老伴,音乐在公园里热闹地响起,蹦跶不停的老人们像极了青春少年。
“接下来可能又会是阴雨天气,天气好就赶紧出来透透气。”今年68岁的王翠花笑着说,中午送了孙女去学校后,闲着在家也是没事,刚好可以到公园里坐坐,之前因为都是阴雨天气,整个人已经憋得很不舒服,好像没有活力似的。“听说晒太阳还能补钙呢,晒一下感觉身上暖暖的,特别舒服。”
那么老年人晒太阳有什么需要注意的呢?记者咨询了市人民医院康复医学科护士长缪小红。缪小红介绍,研究表明,那些经常待在室内的老人,会严重缺乏维生素D,就算坐在窗户边上晒太阳,也不一定能完全摄入维生素D,这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线。去室外晒太阳,能缓解骨骼中维生素和钙的流失。