古人有“善弈者长寿”的说法。棋类智力游戏既充满乐趣又能延年益寿。我是棋迷，决心在“棋”乐融融中度晚年。

　　一乐锻炼思维。脑越用越灵，经常对弈可以有效防止大脑功能过早衰退；二乐修身养性。要下好棋必须全神贯注、心无杂念，这不但可以陶冶情操，也可以培养严谨的作风和“胜不骄败不馁”的品性；三乐调节情绪，充实生活。人到老年难免会有孤独的感觉，特别是笔者刚退休那几年，突如其来的清闲让我产生强烈的失落感。于是，我积极参加棋类比赛，或与棋友切蹉棋艺，既增进了朋友之间的感情交流，又消除了孤寂感，使身心舒畅，使自己的生活充实快乐。

　　当然事物是辩证的，下棋虽是一种有益身心的休闲运动，但乐极容易生悲。所以我在“棋”乐融融中还特别注意两点：一是时间不宜过长，如果下棋废寝忘食反而有损健康。二是对胜负看得不过重，过于争强好胜容易使人紧张、激动，不利于身心健康。

　　（李斐章）