□ 记者 陈春 通讯员 胡晓君

　　本报讯 湿冷湿冷的冬雨什么时候是个头？太阳公公，您老人家什么时候才肯露个脸？昨天，市气象台给出了一个令人“满是怨念”的答案：未来10天，丽水的天气还是阴天+雨天的“二人转”。

　　上周，在一场“风花雪夜”中，我们迎来了2019年。雪花和零下3摄氏度的最低气温，让丽水的老百姓们体验到了冬天的寒冷。

　　风雪过后，虽然从1月5日开始，我市的气温出现了缓慢回升，但雨水仍在，特别是上周五夜里到上周六，全市出现的一次中到大雨降水过程，冲淡不少人周末假期的喜悦。

　　本周，我市仍以阴雨天气开局。明天到本周五，受活跃的暖湿气流和扩散南下的冷空气影响，我市将维持阴有雨的天气。直到本周六的午后，才可能短暂雨止。而紧接着，暖湿气流又将再次加强，雨天可能持续到下周一。

　　根据市气象台统计数据显示，从去年12月下旬以来，我市的降雨较历史同期偏多。预计未来一段时间，至少10天之内，我市的天气仍是以阴雨为主基调。

　　为此，市气象台专家也提醒相关部门，目前，持续的降雨已经让我市的土壤处于饱和状态，要注意防范滑坡、泥石流等地质灾害。

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　　怎么在连绵的阴雨天里调节自己的情绪

　　我们有多少天没见到太阳了？记者查了一下市气象台的统计数据，结果发现，丽水市区最近一次出太阳，居然是去年12月22日，也就是说，住在市区的各位已经连续15天没有见到太阳了！而从去年12月至今，太阳公公居然只露了八次脸！

　　好天气总能带来好心情，反之，阴雨天总是令人感到心情郁闷。市人民医院医学心理科主任李琼芝告诉记者，在如此天气的影响下，很多人容易患上“心病”，会出现情绪低落、心情郁闷的情况，严重的甚至会出现焦虑抑郁、心慌失眠。

　　李琼芝说，人的内心实际上都喜欢阳光灿烂的东西，当出现连续阴雨天气的时候，气候气压的变化会导致人的情绪、心理系统出现压抑性的不适应，当这样的不适应达到或超过一定临界点的时候，人的情绪就会低落甚至反常。

　　那么，如何克服坏天气导致的坏情绪呢？李琼芝建议，大伙可以多听听音乐，多看看电影，有条件的还可以做做瑜珈，有意识地将自己的心情调节到一个积极向上的阳光状态。

　　另外，也可以和朋友聚会，用聊天分散注意力的同时，找寻倾诉的机会，从而排解自己的负面情绪。