现在的上班族，晚上熬夜，白天哈欠连天，好不容易中午趴在桌子上睡一觉，醒来却发现自己手麻了，颈椎也痛了。确实，办公室条件有限，而且趴桌子上睡容易造成压迫眼球，久而久之会增加颈椎、腰椎压力，影响消化，加重脑部缺血，手部麻痹等健康危害。午睡其实休息好了能给身体更多能量来应对下午的工作，那么小编就给大家分享两个在办公室睡觉的正确姿势！

　　在椅子上仰睡。这种姿势能避免对眼球的压迫，并且对颈椎和腰部的压力也会减小，但是仰躺着的时候要注意垫好枕头来保护颈椎，再买个午睡毯盖在身上，还可以买一双家居拖鞋，睡着更舒适。

　　在折叠床上睡。这个可以算是办公室午睡的终极妙招，在办公室空间许可的条件下，可以选择带有小枕头的折叠床，买好空调毯，伸展四肢睡个美妙舒适的午觉。

　　午睡虽是缓解疲劳的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。睡前不要过饱或吃太油腻的东西、午睡时间最好控制在半小时内、不要坐着或趴在桌上睡、不要在风口处午睡等。午睡虽然能补充一下精力，但是最重要的还是晚上睡眠一定要充足，这样才能在工作中保持活力。

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